INSOMNIA ( SULIT TIDUR ) TERKAIT MASALAH KEJIWAAN

INSOMNIA ( SULIT TIDUR ) TERKAIT MASALAH KEJIWAAN
(Disarikan dari berbagai sumber)

Berikut ini beberapa masalah mental kejiwaan yang bisa jadi penyebab insomnia :

1. Stres
Stres akibat peristiwa traumatik memberi efek hiperarousal, dimana seseorang mendadak menjadi sangat siaga dan waspada karena teringat akan trauma yang telah dialaminya, sehingga insomnia.
Sebaliknya insomnia sendiri dapat menjadi sumber stres, sehingga menjadi lingkaran setan yang memperburuk kondisi.

2. Post Traumatic Stress Disorder (PTSD)
PTSD atau gangguan stres pasca trauma dapat terjadi setelah mengalami peristiwa traumatis. Paparan situasi traumatis ini dapat menciptakan stres kronis, yang memengaruhi kualitas tidur. Ini juga termasuk salah satu penyebab insomnia.

3. Depresi
Depresi menyebabkan perasaan sedih dan/atau kehilangan minat pada aktivitas yang pernah dinikmati. Ini dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik, dan dapat menyebabkan susah tidur.

4. Gangguan Kecemasan
Gejala kecemasan yg berlebihan dan tak wajar dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Menjadi penyebab susah tidur di malam hari, karena terus terganggu rasa cemas.

5. Bipolar
Yaitu berupa gangguan perubahan suasana hati yang ekstrem. Ketika episode manik, pengidap bipolar dapat merasa sangat berenergi dan bersemangat, sehingga susah tidur.

6. Psikotik
Penderita psikotik seringkali di sertai halusinasi, waham, gangguan arus pikir, disorientasi, dll yang menggangu pola tidur

7. OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Pada penderita OCD seringkali terganggu oleh pikiran dan tindakan yang berulang – ulang secara tak wajar dan diluar kendali dirinya, yang membuat si penderita tidak bisa bersitirahat karenanya.

8. Dementia
Penyakit dementia terkait dengan degenerasi fungsi otak, yang memunculkan masalah mental yang seringkali berpengaruh pada pola tidur

9. Penggunaan kafein, nikotin, alkohol, atau penyalah gunaan narkoba yang memberi efek stimulan dan selalu terjaga, sehingga hilang rasa kantuk.
Jika ditemukan insomnia terkait masalah mental kejiwaan, disarankan untuk segera mengunjungi faskes kesehatan jiwa untuk mendapatkan penatalaksanaan penyembuhan.

(Hum-Iw)