TIADA JIWA YANG SEHAT SEMPURNA

TIADA JIWA YANG SEHAT SEMPURNA

Tidak ada jiwa yang sempurna sehat, semua orang bisa terkena masalah kejiwaan dan gangguan jiwa, karena kesehatan jiwa dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Namun, kita dapat menjaga kesehatan jiwa dengan menerapkan beberapa cara, seperti :
-Menjaga pola makan dan istirahat yang cukup
-Berolahraga secara rutin
-Melakukan kegiatan yang sesuai dengan minat dan kemampuan
-Menyalurkan hobi yang bermanfaat
-Meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri pada Tuhan
-Berpikir positif
-Menenangkan pikiran dengan relaksasi
-Menilai diri secara realistis, tidak berlebihan, dan tidak
merendahkan diri sendiri

Beberapa gejala jiwa yang tidak sehat, antara lain :
-Mudah tersinggung
-Kecewa
-Frustasi
-Menderita
-Tidak percaya diri
-Sedih
-Mudah lelah sepanjang waktu
-Hampa
-Sakit kepala atau pegal-pegal
-Rasa tidak nyaman di perut

Gangguan jiwa dapat mengganggu kualitas hidup dan merusak produktivitas seseorang, dan fungsi sosial lainnya.

(Hum-Iw)