𝗔𝗡𝗧𝗜𝗦𝗜𝗣𝗔𝗦𝗜 𝗕𝗔𝗛𝗔𝗬𝗔 𝗞𝗔𝗕𝗨𝗧 𝗔𝗦𝗔𝗣 𝗕𝗔𝗚𝗜 𝗞𝗘𝗦𝗘𝗛𝗔𝗧𝗔𝗡

𝗔𝗡𝗧𝗜𝗦𝗜𝗣𝗔𝗦𝗜 𝗕𝗔𝗛𝗔𝗬𝗔 𝗞𝗔𝗕𝗨𝗧 𝗔𝗦𝗔𝗣 𝗕𝗔𝗚𝗜 𝗞𝗘𝗦𝗘𝗛𝗔𝗧𝗔𝗡

Sumatera Selatan sedang dilanda bencana kabut asap akibat kebakaran hutan dan ladang (karhutla) di musim kemarau, yang berisiko pada munculnya gangguan kesehatan.

Ada beberapa cara untuk mengantisipasi gangguan kesehatan, diantaranya sebagai berikut :

1. 𝗕𝗮𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗸𝗲𝗴𝗶𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗹𝘂𝗮𝗿 𝗿𝘂𝗮𝗻𝗴:
Kurangi waktu di luar rumah dan mengurangi aktivitas luar ruang terutama saat kualitas udara memburuk.
2. 𝗛𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗼𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁:
Jangan melakukan olahraga atau aktivitas fisik berat di luar ruangan agar tidak banyak menghirup udara tercemar.
3. 𝗚𝘂𝗻𝗮𝗸𝗮𝗻 𝗺𝗮𝘀𝗸𝗲𝗿 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗻𝗮𝗿:
Pakai masker medis standar, jika memungkinkan menggunakan masker jenis N95/KN95 yang dapat menyaring partikel halus atau debu saat berada di luar.
4. 𝗧𝘂𝘁𝘂𝗽 𝗽𝗶𝗻𝘁𝘂 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝗲𝗻𝗱𝗲𝗹𝗮:
Rapatkan pintu dan jendela rumah untuk mencegah masuknya asap ke dalam ruangan.
5. 𝗣𝗲𝗿𝗯𝗮𝗻𝘆𝗮𝗸 𝗺𝗶𝗻𝘂𝗺 𝗮𝗶𝗿 𝗽𝘂𝘁𝗶𝗵:
Minum air lebih sering untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan.
6. 𝗟𝗶𝗻𝗱𝘂𝗻𝗴𝗶 𝗸𝗲𝗹𝗼𝗺𝗽𝗼𝗸 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻:
Jaga kesehatan anak-anak, lansia, ibu hamil, serta penderita penyakit jantung atau paru.
6. 𝗦𝗲𝗴𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗶𝗸𝘀𝗮 𝗸𝗲 𝗱𝗼𝗸𝘁𝗲𝗿:
Datangi fasilitas kesehatan jika mengalami batuk parah, sesak napas, atau nyeri dada.

(disarikan dari berbagai sumber-humiw)