THE POWER OF FORGIVENESS

THE POWER OF FORGIVENESS Memaafkan sering dianggap sebagai salah satu kekuatan terbesar dalam hubungan antarmanusia dan dalam perkembangan pribadi. Berikut beberapa alasan mengapa memaafkan memiliki kekuatan yang luar biasa: 1. Mengubah Masa Depan: Memaafkan tidak akan mengubah masa lalu, tetapi dapat memperluas masa depan dengan cara melepaskan kemarahan dan kebencian, sehingga memungkinkan seseorang untuk bergerak

AUTISME PADA ANAK-ANAK Autisme pada anak, juga dikenal sebagai Gangguan Spektrum Autisme (GSA) atau Autism Spectrum Disorder (ASD). Berikut adalah beberapa ciri-ciri dan gejala autisme pada anak : 1. Sulit Bersosialisasi: Anak dengan autisme sering kali terlihat asyik dengan dunianya sendiri, sehingga sulit terhubung dengan orang-orang di sekitarnya. 2. Kurang Responsif: Anak-anak dengan autisme mungkin

KONSEP MENERIMA DAN MELEPASKAN YANG MAMPU MENDAMAIKAN JIWA 1. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) : Penerimaan (acceptance) adalah proses di mana individu belajar untuk menghadapi dan menerima perasaan, pikiran, dan pengalaman yang tidak menyenangkan tanpa mencoba untuk mengubah atau melawannya. Proses ini membantu individu untuk mengurangi perlawanan terhadap pengalaman tersebut dan lebih fokus pada tindakan

Pemeriksaan berkala kesehatan pegawai Instalasi Gizi ( Penjamah Makanan ) RS Ernaldi Bahar Prov. Sumsel oleh BLKM

GAMBARAN JIWA YANG SEHAT Gambaran jiwa yang sehat mencakup berbagai aspek psikologis dan emosional yang memungkinkan seseorang untuk berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari, meliputi : 1. Keseimbangan Emosi : Kemampuan untuk mengelola dan mengekspresikan emosi secara efektif dan sesuai dengan konteks. 2. Pengendalian Stres : Kemampuan untuk menangani stres dan tantangan hidup dengan cara

MENGATASI GUGUP DAN GROGI Ini adalah keterampilan penting yang bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri dalam berbagai situasi, seperti berbicara di depan umum, menghadapi wawancara, atau menghadapi tantangan baru. Berikut beberapa cara yang dapat membantu : 1. Persiapan yang Baik •Latihan: Latihan membuatmu lebih siap dan percaya diri. Latih materi presentasimu, atau jika itu adalah wawancara,

DIALOG INTERAKTIF BINCANG SEHAT JIWA Kamis, 5 September 2024, dengan topik bahasan : ” FEAR OF MISSING OUT (FOMO), KETAKUTAN AKAN KETINGGALAN TREND ” RS Ernaldi Bahar Prov. Sumsel bekerja sama dengan RRI ( Radio Republik Indonesia ) dalam program dialog interaktif untuk berbagi informasi dan edukasi kepada masyarakat luas tentang serba serbi kesehatan jiwa.

MENGATASI SERANGAN PANIK Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda coba: 1.Perhatikan Pernapasan Anda: Fokuskan perhatian pada pernapasan Anda. Cobalah teknik pernapasan dalam, seperti pernapasan diafragma. Tarik napas perlahan melalui hidung, hitung sampai empat, lalu hembuskan perlahan melalui mulut, juga hitung sampai empat. Ini dapat membantu menenangkan sistem saraf Anda. 2.Gunakan Teknik Grounding: Teknik grounding

MENGATASI PERASAAN CEMAS Mengatasi perasaan cemas bisa dilakukan dengan beberapa cara yang efektif. Berikut adalah beberapa strategi yang bisa Anda coba: 1. Pernapasan Dalam Luangkan waktu untuk melakukan latihan pernapasan dalam. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan selama beberapa detik, dan hembuskan perlahan-lahan melalui mulut. 2. Olahraga Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi kecemasan. Cobalah untuk

CARA MENGENDALIKAN AMARAH Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengendalikan amarah : 1. Atur Napas dan Kendalikan Pikiran: Tarik napas panjang dan dalam, kemudian hembuskan secara perlahan. Ulangi hingga Anda merasa tenang. Anda juga bisa berhitung dari 1 sampai 10 sambil mengatur napas untuk memberi waktu agar dapat menenangkan diri dan berpikir jernih. 2. Temukan