MANFAAT DAUN PEGAGAN UNTUK KESEHATAN

Daun Pegagan ( Centella Asiatica ) adalah tananaman yang sering tumbuh di halaman, kebun, sawah, pinggir sungai, dll. Tanaman ini juga memiliki nama lain, seperti daun tapak kuda, antanan, atau gotu kola. Di beberapa tempat di Indonesia lazim dijadikan sayur lalapan. Dibeberapa di India dan Tiongkok. sudah biasa digunakan sebagai obat tradisional, bahkan sudah banyak obat obatan yang dibauat dari ekstrak daun ini

Manfaat :

1. Melancarkan peredaran darah

Sebuah studi menunjukkan bahwa daun pegagan efektif untuk mencegah dan mengatasi pembekuan darah

2. Menjaga fungsi otak

Sebuah riset menunjukkan konsumsi suplemen daun pegagan, dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah terjadinya pikun atau demensia.

3. Meredakan nyeri sendi

Studi menunjukkan bahwa kandungan zat yang bersifat antiradang pada daun pegagan, dapat meredakan keluhan nyeri sendi pada penderita radang sendi atau osteoarthritis.

4. Mengatasi sulit tidur

Untuk mengatasi gangguan tidur tersebut, Anda bisa mengonsumsi ekstrak daun pegagan.

Umumnya, daun pegagan disarankan untuk tidak digunakan hingga lebih dari 6 minggu.

5. Membantu Mengurangi Kecemasan

Daun pegagan juga disebut efektif dalam mengurangi kecemasan. Kandungan asam asiatat di dalam tumbuhan ini akan mengontrol aktivitas GABA (gamma- aminobutyric acid) di dalam tubuh.

GABA adalah neurotransmitter untuk menghambat reaksi atau sinyal otak tertentu yang merugikan. Nantinya, asam asiatat akan membantu penyerapan GABA oleh otak. Jadi, rasa cemas bisa berkurang.

6. Menurunkan Risiko Depresi

Daun ini berpotensi mengurangi risiko depresi berkat kandungan asam asiatat di dalamnya.

Penderita depresi juga biasanya memiliki gejala berupa kecemasan berlebih. Kandungan daun pegagan pun bisa dimanfaatkan untuk mengurangi gejala tersebut dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

7. Bantu Mengurangi Stretch Mark

Dengan menggunakannya secara rutin, stretch mark bisa berkurang dalam kurun waktu tertentu. Bisa dioleskan saat tanda tersebut baru muncul.

Ini karena stretch mark bersifat irreversible (tidak dapat diubah). Jadi, kondisi kulit tidak bisa kembali sempurna seperti sebelumnya.

8. Mengurangi Pembengkakan

Peneliti menyimpulkan bahwa pegagan dapat mengurangi masalah retensi cairan dan mengurangi pembengkakan pergelangan kaki.

Ini mengacu pada hasil penelitian yang menemukan bahwa daun ini mampu memperlancar sirkulasi darah

9. Membantu Mengatasi Varises

Khasiat daun pegagan lainnya adalah membantu mengatasi varises. Hal ini berdasarkan penelitian tahun 2016 dengan melibatkan peserta yang melakukan penerbangan.

Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi suplemen pegagan mengalami retensi cairan dan pembengkakan pergelangan kaki yang jauh lebih sedikit dibanding mereka yang tidak.

10. Mempercepat Penyembuhan Luka

Kandungan daun pegagan berpotensi sebagai antiradang dan antibakteri. Oleh sebab itu, penggunaannya juga dinilai bisa mempercepat proses penyembuhan luka.

11. Antioksidan

Daun pegagan juga bermanfaat sebagai antioksidan. Mengonsumsinya akan membantu tubuh melawan radikal bebas yang disebabkan oleh stres oksidatif. Stres oksidatif sendiri sering dihubungkan dengan penyakit kanker, jantung, parkinson, dan stroke.

12. Antiinflamasi

Daun pegagan juga punya sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan. Manfaatnya ini bisa digunakan ketika Anda mengalami infeksi.

13. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Daun pegagan juga dinilai dapat dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Namun, tetap barengi dengan pola hidup sehat dan menghindari faktor risiko yang mampu menurunkan imun tubuh.

(Humas-Iw)